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明星吃燕窝之张嘉倪

国内 来源:明星吃燕窝之张嘉倪 作者:明星吃燕窝之张嘉倪 人气: 发布时间:2018-08-29
文章描述:明星吃燕窝之张嘉倪,很多明星都把吃燕窝当成一种生活习惯,今天我们就聊下当红的张嘉倪,而且她刚生了二胎哦。
  明星吃燕窝之张嘉倪,很多明星都把吃燕窝当成一种生活习惯,今天我们就聊下当红的张嘉倪,而且她刚生了二胎哦。
明星吃燕窝之张嘉倪
  近日张嘉倪在自己的微博上宣布二胎得子,话说很多人可能会问张嘉倪什么时候结婚的就二胎了,看剧真的一点也不看出30几岁了呢???
 
  是啊,就拿火遍2018整个夏天的《延禧攻略》来说,张嘉倪的出场能用惊艳来形容了!
 
  来欣赏一下张嘉倪剧照,身穿一身藏蓝色清装,头微微偏向左侧,含羞低头,手里拿着一把秀气的扇子,芊芊玉手,一颦一笑都充满了让人怜爱的感觉~~~这颜值我们是服气的~
 
  有疼爱的老公和可爱的孩子是多少人都羡慕不来的生活啊!
  还在孕中的张嘉倪就多次在小红书上分享了孕期的小秘诀:
 
  一:孕期一定要补充各种营养素
 
  怀二胎的张嘉倪,绝佳的状态很大一部分是靠食补,更大方跟网友分享自己在孕期间,会额外补充的营养品,让自己跟宝宝都能健康。
 
  张嘉倪会在孕期吃一些益生菌、维生素和燕窝,这些可以完善孕妈咪与宝宝的免疫力,还有助改善失眠、便秘等困扰,除了营养品,食补也很重要,推荐多喝汤水。
 
  孕妇为什么要吃燕窝呢?张嘉倪说吃燕窝,能满足孕妇的营养,不长胖,还能让皮肤更美。之前胡可在时尚妈咪里面也分享推荐过:
 
  孕妇吃燕窝的好处具体表现在
 
  1、提高抵抗力差,容易生病的孕、产妇的免疫力,学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。
 
  2、孕期安胎保胎,孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效,这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗,80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。
 
  燕窝内富含的燕窝酸,是母初乳中婴儿发育的必须成份之一,它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用,应该说,长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高,抗疾病能力强,如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。
 
  3、对妊娠斑多,面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
 
  4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝,可增加婴儿神经节糖苷水平,促进脑部和视力发育,明显提高智力。
明星吃燕窝之张嘉倪
  孕妇怎么吃燕窝
 
  燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝中放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉一起食用。从怀孕前3个月起食用,每天或隔天一次。
 
  1、妊娠头三个月(即0—12周)称为妊娠早期。
 
  此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次取干燕窝3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用,反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
 
  2、妊娠中期(即13—27周)。
 
  是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。建议每次取干燕窝3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
 
  3、妊娠晚期(即28周以后)。
 
  这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次取干燕窝3-5克,每天或隔天一次食用。
 
  4、产后的妇女
 
  要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着,此外为保证产生乳汁的充分营养,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己极为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次取干燕窝3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
明星吃燕窝之张嘉倪
  二:生完孩子,立刻回归运动
 
  张嘉倪出道以来身材保持的相当好!她习惯用健康的方法来维持身材,比如运动。平常会跟朋友一起去健身房,互相激励,尤其生完第一胎后,更是马上回归运动行列。
 
  三:对生活有热情、拥有一颗少女心
 
  31岁的张嘉倪,散发出来的气息就如同20多岁的少女一样!问起她的保养方法,她说:工作,我是个热爱工作的人,这句话的背后其实是,对生活有热情,保持一颗少女心,让自己看起来更年轻的吧!
 
  明星吃燕窝之张嘉倪,张嘉倪是今天的主题,但是我还是重点说明下,女人一辈子最重要的就是孕期,在孕期一定要吃燕窝.
 
  

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